Korinth I Form

Et motionscenter drevet af frivillige i forening

Hvad er cirkeltræning

Cirkeltræning er en serie øvelser, stationer, der træner kredsløb, styrke og udholdenhed.

Cirkeltræning er en serie øvelser, stationer, der træner kredsløb, styrke og udholdenhed og træningen er oftest organiseret i en cirkelopstilling, der gennemføres en eller flere gange med ingen eller få pauser indlagt.

Cirkeltræning kan være 1) kredsløbstræning, 2) styrketræning eller styrke-udholdenhed eller 3) kombineret kredsløbs- og styrketræning. Det sidste er mest almindeligt i fitness. Øvelser kan for eksempel være sprællemandshop, benbøjninger, saksehop, armstrækninger osv.

Træningen foregår på halvgulvet – du skal møde i træningstøj og indendørssko.

Kategori: