Korinth I Form

Et motionscenter drevet af frivillige i forening

Hvad er flad mave

Her kan du læse mere om holdet flad mave

 

Holdet flad mave på den fede måde er nyt I Korinth I Form med Helle ved roret. Helle instruerer også i jumping fitness.

 

Det er en time med mavetræning, der batter. Holdet er for alle, som trænger til at få strammet op. Vi bruger redondobolde, som er uhyre effektive til træning af coremuskulaturen. Timen starter med opvarmning og arbejder herefter med redondobolden, hvorfor en stor del af øvelserne foregår på gulvet. Holdet er for dig, som ønsker at styrke og skabe stabilitet i mave og lænd. Som ekstra bonus får du også en bedre holdning og en fladere mave.

Holdet har ikke en puls-træningsdel. Vi har fokus på at udføre øvelserne korrekt og graduerer øvelserne så de passer til dit niveau.

Vi slutter af med udstrækning.

 

Medbring håndklæde og evt. en måtte til at ligge på. Du kan også låne en måtte af os.

Kategori: