Qigong

For at vi kan have god plads omkring os, skal vi være i hallen. Vi trækker gardinerne til cafeteriet for og lukker døren, så vi får ro til at fordybe os.

Hallen er ikke opvarmet. Derfor er det en god ide at have lidt ekstra tøj på og/eller en måtte til at stå på.

Til meditationsdelen kan det også være en fordel at have måtte og/eller tæppe med, hvis du vil ligge.

Foreningen kan desværre ikke tilbyde at udlåne yogamåtter pga. Covid19-regler.

Gå videre til Pris og tilmelding til QiGong

Qigong er kinesisk helsebevægelser og kan beskrives som  mindfulness i bevægelse. Øvelserne er langsomme omhyggelige bevægelser og blide stræk ledsaget af det dybe åndedræt. De er både forebyggende, behandlende og muskelopbyggende. Kan modificeres og tilpasses eventuelle skavanker.