Korinth I Form

Et motionscenter drevet af frivillige i forening

Qigong

Qigong (tjigång) er kinesiske helsebevægelser og kan også beskrives som mindfulness i bevægelse. 

Qigong (tjigång) har rod i 3-4000 år gammel kinesisk erfaringsbaseret viden om og indsigt i, hvad der er godt for mennesker.

Qigong er simple, nænsomme helsebevægelser med oprindelse i det gamle Kina. Vi bevæger os med bevidst rolig opmærksomhed, afspænder, smidiggør og styrker muskler og væv i respekt for kroppens formåen. Samtidig bruger vi åndedrættet til at berolige vores nervesystem, så vi oplever at være mere i ro. 

De fleste øvelser er stående, enkelte er gående og de kan alle tilpasses eventuelle skavanker.

Vi vil hver gang få pulsen lidt op, og har god tid til at forbyde os i øvelserne. Vi slutter med en meditation, hvor du har mulighed for at stå, sidde eller ligge. 

For at vi kan have god plads omkring os, skal vi være i hallen. Vi trækker gardinerne til cafeteriet for og lukker døren, så vi får ro til at fordybe os.
Hallen er ikke opvarmet. Derfor er det en god ide at have lidt ekstra tøj på og/eller en måtte til at stå på. Til meditationsdelen kan det også være en fordel at have måtte og/eller tæppe med, hvis du vil ligge.

Foreningen kan desværre ikke tilbyde at udlåne yogamåtter pga. Covid19-regler.