Korinth I Form

Et motionscenter drevet af frivillige i forening

Hvad er Qigong?

Qigong (tjigång) er kinesiske helsebevægelser og kan også beskrives som mindfulness i bevægelse. 

Qigong (tjigång) har rod i 3-4000 år gammel kinesisk erfaringsbaseret viden om og indsigt i, hvad der er godt for mennesker.

Qigong er simple, nænsomme helsebevægelser med oprindelse i det gamle Kina. Vi bevæger os med bevidst rolig opmærksomhed, afspænder, smidiggør og styrker muskler og væv i respekt for kroppens formåen. Samtidig bruger vi åndedrættet til at berolige vores nervesystem, så vi oplever at være mere i ro. 

De fleste øvelser er stående, enkelte er gående og de kan alle tilpasses eventuelle skavanker.

Vi vil hver gang få pulsen lidt op, og har god tid til at forbyde os i øvelserne. Vi slutter med en meditation, hvor du har mulighed for at stå, sidde eller ligge. 

Kategori: